Fühlst du dich als Mutter ausgebrannt?
- Der Druck der Perfektion und die stillen kämpfe der Mütter -
Eine Botschaft von Mutter zu Mutter
Erkennst du dich hier wieder?
- Du fühlst dich überfordert, weil du ständig das Gefühl hast, perfekt sein zu müssen.
- Du erlebst innere Spannungen, weil du alles alleine managen musst, während dein Partner dir kaum Unterstützung bietet.
- Du hast das Gefühl die Kontrolle zu verlieren und den Bedürfnissen deiner Kinder nicht gerecht zu werden.
- Streit und Missverständnisse mit deinen Lieben nehmen zu, und die Harmonie zu Hause scheint verloren zu gehen.
- Du reagierst oft impulsiv, obwohl du es eigentlich anders willst, und hinterher fühlst du dich deswegen schuldig.
- Dir fehlt die emotionale Energie, weil du versuchst, den Erwartungen von außen gerecht zu werden, während deine Familie einzigartige Herausforderungen meistert.
- Du hast das Gefühl, in einem Kreislauf aus Erschöpfung und Frustration gefangen zu sein, ohne einen Ausweg zu sehen.
Du liebst deine Familie über alles, aber manchmal scheint der Alltag einfach zu viel zu sein. Du jonglierst mit unzähligen Aufgaben, gibst dein Bestes für deine einzigartigen Kinder und deinen Partner, aber am Ende des Tages fühlst du dich nur noch erschöpft, ausgelaugt und unzufrieden, versuchst aber nach außen das Bild der scheinbar perfekten Familie aufrecht zu erhalten. Du merkst, wie deine Energie schwindet, und fragst dich, wie du diesen Balanceakt noch lange durchhalten sollst.
Viele Mütter kennen das nur zu gut:
Du managst dein Zuhause mit Sorgfalt und dem ständigen Streben nach vermeintlicher Perfektion. Deine To-Do-Liste wird nie kürzer, und der gefühlte Druck, alles makellos zu halten, lastet schwer auf dir. Besonders herausfordernd ist es, wenn deine Kinder individuelle Bedürfnisse haben – etwas, das von außen oft nicht nur missverstanden, sondern sogar kritisch beäugt wird. Anstatt Erfüllung zu finden, spürst du oft Frustration und Erschöpfung. Zu allem Überfluss scheint deine Familie deine unermüdliche Arbeit kaum zu schätzen und verursacht häufig noch mehr Chaos – als ob deine Bemühungen, allen Erwartungen gerecht zu werden, unsichtbar wären.
Dein Partner, der viel arbeitet, sieht deine Arbeit zu Hause und die Zeit mit den Kindern als selbstverständlich und unkompliziert an. Du fühlst dich nicht gesehen, nicht verstanden und deine Versuche, darüber zu sprechen, werden oft abgetan – sei es bei deinem Partner oder bei Freundinnen. Den Satz: "Du hast doch alles, was du dir nur wünschen kannst. Stell dich nicht so an. Das Leben ist halt nicht immer einfach" kannst du nicht mehr hören. Du wünschst dir gesehen und gehört zu werden. Doch dieses fehlende Verständnis führt dazu, dass du deine Sorgen lieber für dich behältst.
Es fühlt sich an, als wärst du in einem „goldenen Hamsterrad“ gefangen. Von außen betrachtet hast du alles, was du dir nur wünschen kannst, doch jede Art von Unterstützung im Alltag suchst du bei deiner Familie vergeblich. Der Alltag und vor allem die einzigartigen Bedürfnisse deiner Kinder saugen dir die Energie aus, bis du dich ausgelaugt und gereizt fühlst.
Äußerlich scheinst du mit Wohlstand erfüllt zu sein, doch innerlich spürst du eine tiefe Leere.
Kleine Konflikte mit deinen Kindern und deinem Partner sind inzwischen an der Tagesordnung. Häufig steigt in diesen Momenten eine Wut in dir auf, die unkontrollierbar scheint und irgendwann aus dir herausbricht, als gäbe es kein Halten mehr. Du tust und sagst Dinge, die du eigentlich nicht möchtest, schreist deine Liebsten an oder drohst ihnen. Die Situationen eskalieren häufig bis zu einem Punkt, an dem es richtig kracht. Diese Spannungen lassen dich das Gefühl haben, die Verbindung zueinander zu verlieren, und du machst dir Sorgen, dass deine Familie daran zerbrechen könnte. Schlaflose Nächte, in denen du dir Sorgen machst, ob du als Mutter versagst und deine Kinder auf den falschen Weg geraten, sind leider keine Seltenheit.
Du hast das Gefühl, jeden Tag alles falsch zu machen.
Aber keine Sorge, du bist damit nicht allein – viele Mütter und Familien kämpfen mit genau denselben Herausforderungen.
Viele Mütter glauben, dass sie alles alleine machen MÜSSEN und sie niemand versteht. Sie fühlen sich Im Stich gelassen.
Sie probieren jeden Tipp aus, den sie von Bekannten bekommen, in YouTube-Videos sehen oder in Podcasts und kostenlosen Webinaren hören, um endlich die ersehnte Harmonie zu Hause zu schaffen: Bedürfnisorientierte Erziehung ist fest verankert, sie bemühen sich, stets positiv zu denken, nehmen sich vor, häufiger Nein zu sagen und klare Grenzen zu setzen. Um eine persönliche Morgenroutine zu etablieren, stehen sie jeden Tag früher auf, und den Familienalltag organisieren sie über eine App, die für jedes Familienmitglied zugänglich ist.
Es klingt alles so leicht. Doch immer wieder stellen sie fest, dass diese Methoden bei anderen scheinbar Wunder wirken, während sich bei ihnen zu Hause nichts verändert. Am Anfang läuft alles gut, doch nach kurzer Zeit schleichen sich die alten Gewohnheiten wieder ein.
Die meisten dieser Mütter haben so viel Zeit in Bücher lesen, Videos schauen und Ratschläge einholen investiert und dennoch bleibt die Situation zu Hause unverändert.
Die Wahrheit lautet:
die Tipps funktionieren oft nicht...
...weil du nicht wie die anderen bist. Du bist du! Deine Familie ist einzigartig! Was für eine andere Mütter und Familien funktioniert, kann für dich völlig wirkungslos sein. Sie setzen universelle Erwartungen und erzeugen zusätzlichen Druck bei dir, wenn die Umsetzung nicht funktioniert und kein Ergebnis zu sehen ist. Statt Harmonie zu fördern, können sie zu mehr Frustration und Überforderung führen, da die Wege nicht passend für dich und deine Familie sind.
Die Realität sieht so aus: Bedürfnisorientierte Erziehung klingt in der Theorie großartig, ist aber in der Praxis oft anstrengend. Die positiven Gedanken halten nicht dauerhaft an, und das Nein-Sagen sowie das Setzen von Grenzen wurden von vielen nie wirklich gelernt – sie wissen gar nicht, wie das geht. Für die Morgenroutine quält man sich aus dem Bett, aber ehrlich gesagt wird der Wecker oft mehrfach gesnoozed. Und die Familien-App? Die benutzt am Ende nur die Mutter alleine.
All diese Maßnahmen saugen am Ende nur noch mehr Energie auf und zehren an den eigenen Kräften, weil zu viel auf einmal versucht wird. Es wird an allen Ecken "herumgeschraubt," aber letztlich werden nur kurzfristig die Symptome behandelt. Schon bald tritt der Jojo-Effekt ein, weil das Problem nicht an der Wurzel gepackt wurde.
Es gibt viele gratis Tipps und Tricks, die sicherlich wertvollen Input geben, doch einen maßgeschneiderten Weg nicht ersetzen.
Eine empathische, unterstützende und professionelle Begleitung ist unausweichlich, um die Verbindung in der Familie wieder herzustellen, vor allem aber zunächst zu sich selbst.
Viele von uns setzen an den falschen Stellen an – überall, nur nicht bei uns selbst
Doch die Realität, in der wir leben, erschaffen wir uns stets selbst. Wenn deine Gedanken von Negativität, Sorgen und Perfektionsdruck dominiert werden, verlierst du die Verbindung zu deinem wahren Selbst.
Solange diese Verbindung fehlt und du dir nicht erlaubst, wirklich für dich selbst zu sorgen – vor allem, wenn du nicht weißt, wann und wie du das tun sollst – wirst du immer nur die Symptome deiner Probleme bekämpfen, anstatt die Ursache anzugehen. Du versuchst vielleicht, die Menschen um dich herum zu ändern, besonders deine Kinder. Doch ehrlich – möchtest du dich selbst für andere verbiegen? Trotzdem tun wir es oft aus Verzweiflung, was zu Missverständnissen und Konflikten führt. Kinder fühlen sich nicht verstanden oder akzeptiert und verlieren den Zugang zu ihrer eigenen Intuition. Sie entwickeln einschränkende Glaubenssätze über sich selbst und entfernen sich von ihrem wahren Ich.
Das Ergebnis? Erwachsene, die sich selbst nicht wirklich kennen, in toxische Verhaltensmuster geraten und ständig versuchen, die Erwartungen anderer zu erfüllen, ohne ihrer eigenen inneren Stimme zu folgen.
Wenn die Verbindung zu dir selbst fehlt, verlierst du den Zugriff auf die inneren Ressourcen, die dich eigentlich durch den Alltag tragen könnten. Diese Ressourcen – natürliche Fähigkeiten zur Selbstfürsorge, Geduld und Ruhe – sind in uns allen vorhanden. Doch durch äußeren Druck und mangelnde Selbstfürsorge gerätst du aus dem Gleichgewicht. Diese Dysbalance zeigt sich dann im Familienalltag: Du reagierst gereizt, schreist vielleicht deine Kinder an oder drohst mit willkürlichen Strafen, weil dir die innere Ruhe fehlt.
Wenn du jedoch die Verbindung zu dir selbst wiederherstellst, wirst du sehen, wie sich das positiv auf deine gesamte Familie auswirkt. Du wirst gelassener, geduldiger und schaffst eine Atmosphäre, in der auch deine Kinder sich selbst und ihre eigenen Stärken entdecken können.
Veränderung beginnt immer bei DIR!
Stell dir vor, du könntest...
...wieder mehr Energie und Lebensfreude spüren, ohne dich ständig überfordert zu fühlen.
...eine tiefe Verbindung zu deinen Kindern und deinem Partner aufbauen, die über Stress und Alltagsprobleme hinausgeht.
...dich selbst wieder in den Vordergrund stellen und gleichzeitig für deine Familie da sein, ohne dich selbst aufzugeben.
...Harmonie und Frieden in deinem Zuhause schaffen, die nicht nur kurzfristig, sondern dauerhaft ist.
Der 4-Schritte-Mechanismus zur nachhaltigen Veränderung
1. Analyse & Verständnis – Klärung statt Verwirrung
Zuerst schaffen wir Klarheit. Gemeinsam analysieren du und ich sachlich und neutral deine aktuelle Situation – aus jedem möglichen Blickwinkel. Diese tiefgehende Analyse hilft dir, deine Herausforderungen klar zu erkennen und zu verstehen, wo die wahren Stolpersteine liegen. Nur mit einem klaren Verständnis deines Status quo kannst du die richtigen Schritte für die Zukunft planen.
2. Vision & Ziele setzen – Wunsch statt Stillstand
Mit meiner Unterstützung definierst du deine persönlichen Wünsche, Ziele und Visionen – für dich und deine Familie. Wir gehen über die bloßen Wünsche hinaus und schaffen eine klare, inspirierende Vision, die dich antreibt und dir zeigt, wie dein Leben aussehen könnte. Hier beginnt die Verwandlung: Du wirst dir darüber im Klaren, was du wirklich willst und wohin die Reise gehen soll.
3. Strategien nach der IntuSense® Methodik – Strategie statt Planlosigkeit
Mit der einzigartigen IntuSense® Methodik (entwickelt und registriert von "Stark auch ohne Muckis) entdecken wir deine Ressourcen und entwickeln maßgeschneiderte Strategien, um dein Lebensrad wieder ins Rollen zu bringen. Diese Methodik hilft dir, die Verbindung zu deinem inneren Selbst zu stärken und ein harmonisches Leben zu gestalten. Gemeinsam legen wir die Basis für langfristige Veränderungen, die dir mehr Balance und Zufriedenheit schenken.
4. Integration & Umsetzung – Veränderung statt Stillstand
Jetzt geht es darum, die entwickelten Strategien in deinen Alltag zu integrieren. Du wirst spüren, wie sich deine innere Balance, Klarheit, Struktur, Verständnis und Liebe nach und nach verstärken. Zukünftig wirst du dein Lebensrad ganz intuitiv rund laufen lassen können. Diese Veränderung beginnt bei dir und strahlt auf deine gesamte Familie aus – du wirst zum Vorbild, das positive Veränderungen auf allen Ebenen bewirkt.
Wenn auch du die Veränderung in deinem Leben sein willst, dann sollten wir gemeinsam hinschauen und loslegen. Zögere nicht lange, hinterlasse mir deine Handynummer und ich rufe dich in den nächsten Tagen an!
Ich wünsche dir alles Liebe und hoffe, wir hören uns ganz bald!
Jacqueline Fischer
Auch ich war einmal an dem Punkt, an dem ich wusste, dass etwas in meinem Leben anders werden muss, um wirklich glücklich zu sein. Wie ich diesen Weg gegangen bin und es geschafft habe, das erfährst du hier.
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